ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ياخشىلىنىشى

ئىلاھىي ماھىيىتىنى قوبۇل قىلىش ئارقىلىق مىسلىسىز تىنچلىق دۇنياسىغا كىرىش دەرۋازىسىنى ئېچىڭئۇيقۇسىرايدىغان يىپەك كۆز ماسكىسىقاراڭغۇلۇق ھۆكۈم سۈرگەن، سىزنى ۋاقىتنىڭ ئۆزىدىن ھالقىغان چوڭقۇر ئۇيقۇغا يېتەكلەيدىغان بىر دۇنياغا چۆمۈڭ.

نۇرنى توسىدۇ

كۆزۈڭلار سۈنئىي نۇرنىڭ بۇزغۇنچىلىق نۇرىدىن قوغدىلىپ، پۈتۈنلەي قاراڭغۇلۇقنىڭ بەختلىك قۇچىقىنى ھېس قىلىڭ.يىپەك كۆز ماسكىسىتېرىڭىزگە قارشى تۇرۇش ماياك رولىنى ئوينايدۇ، سىزنى تىنچلىق ۋە تىنچلىق ئۈزۈلمەس گىرەلىشىپ كەتكەن ئارزۇلار زېمىنىغا يېتەكلەيدۇ.

چوڭقۇر ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ

ئەقلىڭىز تىنچلىق دولقۇنلىرى ئىچىدە يىراقلىشىۋاتقاندا، سايىلار بىلەن ئۇسسۇلغا چۈشۈڭ. ئۇنىڭ ئېغىرسىز تەسىرىيىپەك كۆز ماسكىسىبىر قېتىملىق ئارام ئېلىشنى قوزغاپ، چوڭقۇر، ئۈزۈلمەس ئۇيقۇغا يول ئېچىپ، روھىڭىزنى جانلاندۇرىدۇ.

ئۇيقۇ-ئويغاقلىق دەۋرىنى كۈچەيتىدۇ

كۆز قاپىقىڭىزغا يىپەكنىڭ يۇمشاق سىلىنىشى بىلەن يېتەكلىنىپ، ئۇيقۇ ۋە ئويغاقلىق دۇنياسى ئارقىلىق سەپەرگە چىقىڭ. رېتىملىق قۇچاقلاشيىپەك كۆز ماسكىسىبەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي دەۋرىيلىكىگە ماسلىشىپ، دەم ئېلىش ۋە ھەرىكەت ئوتتۇرىسىدا ئۈزۈلمەس ئالماشتۇرۇشنى كاپالەتلەندۈرىدۇ.

تاشقى توسالغۇلارنى ئازايتىدۇ

تاشقى توسالغۇلار ئۇنتۇلۇپ، پەقەت تىنچلىق ۋە خاتىرجەملىكنى قالدۇرىدىغان تىنچلىق ۋادىسىغا چۆمۈلۈڭ. پىلە شەكىللىك راھەتلىك ... تەرىپىدىن تەمىنلەنگەن.يىپەك كۆز ماسكىسىشاۋقۇن ۋە نۇردىن خالىي پاناھگاھ يارىتىپ، سىزنىڭ خاتىرجەملىك ئىچىدە ھوزۇرلىنىشىڭىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

تىنچ مۇھىت يارىتىدۇ

قۇياش نۇرى ئالدىدىكى تۇمانغا ئوخشاش قالايمىقانچىلىق تارقىلىپ، ئۇنىڭ ئورنىغا سىزنى ئىللىق قۇچىقى بىلەن ئوراپ تۇرىدىغان جىمجىتلىق كەيپىياتى كېلىدىغان بىر دۇنياغا قەدەم قويۇڭ. تېرىڭىزگە تەگكەن يىپەكنىڭ يۇمشىتىش تۇيغۇسى ئەتراپىڭىزنى تىنچلىق جەننىتىگە ئايلاندۇرۇپ، راھەت ئۇيقۇغا پايدىلىق مۇھىت يارىتىدۇ.

شاۋقۇن ۋە نۇرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ

جىمجىتلىق بۇلۇتلىرى ئۈستىدە يىراقلاپ كېتىڭيىپەك كۆز ماسكىسى سىزنى قاتتىق پارقىراق نۇردىن ساقلايدۇۋە زامانىۋى تۇرمۇشنىڭ قالايمىقانچىلىقى. ئەتراپىڭىزدىكى جىمجىتلىقنى قۇچاقلاڭ، ئۇنىڭ مۇلايىم قۇچاقلىرىغا تىقىپ، سىزنى تىنچ ئارامغا ئېرىشتۈرۈڭ.

تېرە پايدىلىرى

تېرىڭىزنىڭ يېڭى دەۋرىنىڭ باشلىنىشىنى قارشى ئېلىپ، ئۇنىڭ دۇنياسىغا چوڭقۇر چۆكۈپ كىرىڭ.ئۇيقۇسىراپيىپەك كۆز ماسكىسىبۇ ھەشەمەتلىك قوشۇمچە زاپچاسنىڭ نۇرلۇق، نەملەنگەن تېرە ۋە ۋاقىتسىز گۈزەللىككە ئېرىشىش ئۈچۈن سىزنىڭ مۇستەھكەم ھەمراھىڭىزغا ئايلىنىشىغا شاھىت بولۇڭ.

تېرىنىڭ نەملىكىنى ساقلايدۇ

تېرىڭىزنى مۇلايىم سىلاش بىلەن ئوزۇقلاندۇرۇڭيىپەك كۆز ماسكىسى، ۋاقىتنىڭ قۇرغاق شاماللىرىدىن ساقلايدىغان نەملىكنىڭ پاناھگاھى. تېرىڭىزنىڭ ئۇسسۇزلۇقىنى قاندۇرىدىغان، قۇرغاقلىقنى يوقىتىپ، يۇمشاقلىقنىڭ رەختىنى ئاشكارىلايدىغان نەملىك سىمفونىيەسىنى ھېس قىلىڭ.

قۇرۇقلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

تېرىڭىزنى سۇسىزلىنىشنىڭ تەسىرىدىن ساقلاڭيىپەك كۆز ماسكىسىسىزنى قوغداش پەردىسىگە ئوراڭ. قۇرغاق جايلار بىلەن خوشلىشىڭ ۋە يىپەكنىڭ ئاسرايدىغان تەسىرى ئاستىدا گۈللەنگەن موللۇققا تولغان بىر ۋادىنى قارشى ئېلىڭ، بۇ تېرىڭىزنىڭ ھاياتىي كۈچ مەنبەسى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ئىنچىكە سىزىقلارنى ئازايتىدۇ

بىر تەرەپكە قاراپ سەپەرگە چىقىڭقېرىماس گۈزەللىكھەر بىر كېچىلىك ئارام ھاياتنىڭ ئويما رەسىملىرىنى سىلىقلاشتۇرىدىغان چوتكىغا ئوخشايدۇ. نىڭ نازۇك قۇچىقىغا يول قويۇڭيىپەك كۆز ماسكىسىھەر قېتىم چۈش كۆرۈپ ئۇيقۇغا كەتكەندە، چىرايىڭىزدىكى ئىنچىكە سىزىقلارنى يوقىتىپ، قورۇقلارغا قارشى مەخپىي قورالىڭىز بولۇڭ.

سەزگۈر تېرىنى قوغدايدۇ

ئۆزىڭىزنى مۇلايىم غەمخورلۇققا ئوراڭيىپەك كۆز ماسكىسى، نازۇك تېرىنىڭ قوغدىغۇچىلىرى، قاتتىق ئامىللاردىن ساقلايدۇ. يىپەكنىڭ مۇلايىم تېگىشىدىن سەزگۈرلۈك تەسەللىي تاپىدىغان، تېرىڭىزنىڭ پۈتۈنلۈكىنى ساقلايدىغان ۋە ۋاقىتنىڭ تىنىمسىز يۈرۈشىدىن سىزگە قالقان ئاتا قىلىدىغان بىر دۇنيانى قۇچاقلاڭ.

ئىشقىلىنىش زىيىنىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ

سۈركىلىشنىڭ رەھىمسىز قولى بىلەن بۇزۇلمىغان كېچىلەردە پاراخوتتا يۈرۈڭيىپەك كۆز ماسكىسىتېرىڭىزنىڭ تىنچلىقىنى قوغداڭ. يىپەك بىلەن ئېپىدېرمىس ئوتتۇرىسىدىكى سۈركىلىشسىز ئۇسسۇلدىن ھۇزۇرلىنىڭ، بۇ يەردە ھەر بىر سىيرىلىش ياشلىقنىڭ ساقلىنىپ قالغانلىقى ۋە گۈزەللىكنىڭ ئاشكارىلانغانلىقىنىڭ ئىسپاتى.

قېرىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش پايدىسى

ياشلىق دەۋرىنىڭ ئېچىلىۋاتقان گىلەملىرىگە شاھىت بولۇڭيىپەك كۆز ماسكىسىسېھرىي كۈچىنى كونا رەسىم تاختىسىغا توقۇيدۇ. يىپەكنىڭ ئېلاستىكىلىقىنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ۋە قاتتىقلىقىنىڭ يېڭىلىنىشىنى ۋەدى قىلغانلىقىنى پىچىرلىغاندا، ياشنىڭ ۋاقىتسىز پارقىراقلىقنىڭ پارقىرىشىدا ئۆتكۈنچى سايە ئىكەنلىكىنى تەسۋىرلىگەن بىر رەسىمنى سىزغاندەك، ياشنىڭ يېڭىلىنىشىنى قۇچاقلايدۇ.

كەيپىياتنى ياخشىلاش

راھەتلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

تىنچ كۆڭۈل بىلەن بىللە كېلىدىغان تىنچلىقنى قۇچاقلاڭ. ئۆزىڭىزنىڭ تىنچلىق دۇنياسىغا قاراپ كېتىۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ، بۇ يەردە ئەندىشىلەر كېچىدىكى سايەدەك يوقاپ كېتىدۇ. يىپەكنىڭ يۇمشاق تېگىشى سىزنى تولۇق تىنچلىنىشقا يېتەكلەيدۇ، بۇ يەردە بېسىم پەقەت يىراق بىر ئەسلىمە.

«كېچىنىڭ جىمجىتلىقىدا، ئارام ئېلىش قۇچىقىدا تەسەللى تاپىڭ.» – نامەلۇم

ئەتراپىڭىزدىكى تىنچلىققا بويسۇنۇپ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىشنىڭ راھەتلىك كۈچىنى ھېس قىلىڭ. ھەر بىر نەپەس ئېلىش تىنچلىق ئېلىپ كېلىپ، ھەر بىر نەپەس چىقىرىش جىددىيلىكنى قويۇپ بېرىپ، روھىڭىزدا ئىناقلىق سىمفونىيەسىنى يارىتىڭ.

1. قاتنىشىشئاڭلىق نەپەس ئېلىش مەشىقلىرىئوي-پىكىرلىرىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن.
2. مەشىقئىلگىرىلىگەن مۇسكۇل بوشىشىشفىزىكىلىق جىددىيلىكنى بوشىتىش ئۈچۈن.
3. بەدىنىڭىزگە ئارام ئېلىش ۋاقتى كەلگەنلىكىنى بىلدۈرىدىغان ئۇخلاش ئالدىدا بىر خىل مۇراسىم تۈزۈڭ.

بېسىمنى ئازايتىدۇ

ھاياتنىڭ قىيىنچىلىقلىرىنى نازاكەت ۋە چىدامچانلىق بىلەن يېڭىڭ. ئۆزىڭىزنى كۆرۈنمەس قالقان بىلەن تەمىنلەنگەن، بېسىم ۋە ئەنسىزلىكنى يوقىتىپ، ھەر بىر كۈنگە قەتئىي كۈچ بىلەن يۈزلىنىشىڭىزگە يول قويىدىغان بىر قالقان بىلەن تەمىنلەنگەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ.

«قالايمىقانچىلىق ئىچىدە، ئىچىڭىزدىن تىنچلىق تاپىڭ.» - نامەلۇم

1. ھۆكۈم چىقارماي، ھېسسىياتىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ.
2. سىزگە خۇشاللىق ۋە ئارام ئېلىپ كېلىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
3. مىننەتدارلىق ۋە ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈشكە دىققەت قىلىش ئارقىلىق ئىجابىي پىكىر يۈرگۈزۈشنى يېتىلدۈرۈڭ.

تىنچلىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

ئىچىڭىزدىكى جىمجىتلىقنى قۇچاقلاڭ. تاڭ ئاتقاندا، يۈزى دولقۇن ياكى دولقۇنلار بىلەن بۇزۇلمىغان تىنچ بىر كۆلنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ - بۇ ئەينەك سىزنىڭ تىنچلىق چوڭقۇرلۇقىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. قالايمىقانچىلىقنى قويۇپ بېرىڭ ۋە ئىچكى تىنچلىقنى قۇچاقلاڭ.

1. ئۆزىڭىز بىلەن قايتا مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن يالغۇزلۇق پەيتلىرىنى تېپىڭ.
2. ھازىر بولۇش ۋە دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن دىققەتنى مەشىق قىلىڭ.
3. ئۆزىڭىزنى ئىجابىي ۋە روھلاندۇرغۇچ كۈچ بىلەن قورشاڭ.

كەيپىياتنى كۆتۈرىدۇ

كەيپىياتىڭىزنى كۆتۈرۈڭ ۋە خۇشاللىق نۇرىغا چۆمۈلۈڭ. ھەر بىر قۇياش چىقىش ئۈمىدنى يېڭىلايدىغان، ھەر بىر قۇياش چىقىش چەكسىز ئىمكانىيەتلەرنى ۋەدى قىلىدىغان بىر دۇنيانى، بەخت يىپلىرى بىلەن توقۇلغان بىر گىلەمنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ.

«قەلبىڭىز يورۇق بولسۇن، چۈنكى خۇشاللىق پەقەت بىر نەپەس يىراقلىقتا». – نامەلۇم

1. ھاياتىڭىزغا كۈلكە ۋە يورۇقلۇق ئېلىپ كېلىدىغان پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
2. كەيپىياتىڭىزنى كۆتۈرىدىغان ۋە قەلبىڭىزنى ئىللىقلىققا تولدۇرىدىغان يېقىنلىرىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
3. قۇياش نۇرى چۈشكەن ئاسماندىن تارتىپ ئېچىلىپ تۇرغان گۈللەرگىچە، كۈندىلىك تۇرمۇشتا گۈزەللىك پەيتلىرىنى ئىزدەڭ.

ساغلاملىقنى ئاشۇرىدۇ

بەدىنىڭىزنى، ئەقلىڭىزنى ۋە روھىڭىزنى غەمخورلۇق ۋە مېھىر-شەپقەت بىلەن ئاسراڭ. ئۆزىڭىزنى بىر باغ دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ - ھەر بىر ئۆزىڭىزگە غەمخورلۇق قىلىڭ، روھىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرىدىغان بىر تامچە سۇ، ھەر بىر دەم ئېلىش سىزنىڭ ئۆسۈشىڭىزنى جانلاندۇرىدىغان قۇياش نۇرى.

1. ئۇيقۇنى ساغلاملىقنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى دەپ قارىڭ.
2. بەدەننى ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنى قوللايدىغان ئوزۇقلۇق يېمەكلىكلەر بىلەن ئوزۇقلاندۇرۇڭ.
3. روھىي جەھەتتىن ئېنىقلىق ۋە ھېسسىي جەھەتتىن تەڭپۇڭلۇقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىڭ.

بەختنى ئاشۇرىدۇ

ئىچىڭىزدىن خۇشاللىق تارقىتىڭ ۋە ئۇنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ ھەر بىر بۇلۇڭىنى يورۇتۇشىغا يول قويۇڭ. بەختنى سىزنى قانائەتكە يېتەكلەيدىغان بىر ماياك دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ - بۇ سىزنىڭ ئىچكى دۇنياڭىزدىكى بايقاشنى ساقلاۋاتقان بىر خەزىنە.

«بەخت مەنزىل ئەمەس، بەلكى ياشاش ئۇسۇلى». - نامەلۇم

1. ھاياتىڭىزدىكى نېمەتلەرگە مىننەتدارلىق بىلدۈرۈشنى يېتىلدۈرۈڭ.
2. ئۆزىڭىزگە ۋە باشقىلارغا مېھرىبانلىق قىلىش ئۈچۈن ھەرىكەت قىلىڭ.
3. خۇشاللىق پەيتلىرى پەيدا بولغاندا، ئۇلارنىڭ شېكەرگە ئوخشاش تاتلىق تەمىدىن روھىڭىزغا ھۇزۇرلىنىڭ.

كېچىلىك ئادىتىڭىزگە يىپەك كۆز ماسكىسىنى قوشۇش پەقەتلا مۇھىم ئەمەس.ئۇيقۇنى ياخشىلاش— بۇ سىزنىڭ بەخت-سائادىتىڭىزنى كۆپ خىل سەۋىيەدە يېتىلدۈرۈش توغرىسىدا: ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈش، بېسىمنى ئازايتىش، كەيپىياتنى كۆتۈرۈش، بەخت-سائادەتنى ئاشۇرۇش ۋە بەختنى ئاشۇرۇش — بۇلارنىڭ ھەممىسى ئومۇميۈزلۈك ساغلاملىق يولىدىكى مۇھىم تەركىبلەر.

ساياھەتكە ناھايىتى ماس كېلىدۇ

ياخشى ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ

سەپەرنىڭ ئالدىراشلىقى ۋە شاۋقۇن-سۈرەنلىرى ئىچىدە تىنچ ئۇيقۇغا كېتىشنىڭ سىرىنى بايقاڭ. يىپەك كۆز ماسكىسىنىڭ راھەتلىك قۇچىقىنى قۇچاقلاپ، ساياھىتىڭىز قەيەرگە ئېلىپ بارسىڭىزمۇ، سىزنى تىنچلىق دۇنياسىغا يېتەكلەڭ.

ئۇزۇن مۇساپىلىك ساياھەت

يىپەكنىڭ يۇمشاق تەسىرى كۆزلىرىڭىزنى قۇچاقلاپ، كېچىلىك ئاسماندا سەپەرگە چىقىڭ. ئۇزۇن مۇساپىلىك سەپەرگە ئەگىشىپ كېلىدىغان ئەندىشىلەرنى تاشلاپ، خىيالىڭىز چەكسىز قاراڭغۇلۇقتا قاپلىنىپ، تىنچلىق دولقۇنلىرى ئىچىدە يىراقلىشىڭ.

سەپەر جەريانىدا راھەتلىك

يىپەك كۆز ماسكىڭىز ئاستىدا بىر دۇنيا راھەتلىك كۈتۈۋاتقانلىقىنى بىلىپ، ناتونۇش مەنزىرىلەردىن ئاسانلا ئۆتۈپ كېتىڭ. ھەر بىر سەپەر پەيتىنى راھەتلىك ۋە تىنچلىق ۋەدىلىرىنى پىچىرلايدىغان ئارزۇلارغا بېرىلىپ، ئارام ئېلىش ۋە كۈچلىنىش پۇرسىتى دەپ قاراڭ.

قولايلىق ۋە كۆچمە

يېنىك، ھەشەمەتلىك يىپەك كۆز ماسكىسى بىلەن ساياھەت ئېھتىياجىڭىزنى ئاددىيلاشتۇرۇڭ. ئۇنى قول يۈكىڭىزگە ياكى يۈكىڭىزگە ئاسانلا سېلىپ قويۇڭ، قەيەرگە بارسىڭىز شۇ يەردە تىنچلىق دۇنياسىنىڭ قولىڭىزنىڭ يېتىشىچە ئىكەنلىكىنى بىلىڭ.

ئېلىپ يۈرۈشكە ئاسان

تۇرمۇش ئادىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان يىپەك كۆز ماسكىسى بىلەن ئەركىن سەپەر قىلىش ئەركىنلىكىنى قۇچاقلاڭ. چوڭ-كىچىك قوشۇمچە زاپچاسلاردىن ۋاز كېچىپ، ساددىلىقىڭىزنى قەيەرگە ئېلىپ بارسىڭىز شۇ يەردە راھەتلىك كېچىلەرنى ئۆتكۈزۈشكە ۋەدە بېرىدىغان كىچىك ھەمراھنىڭ ئاددىيلىقىنى قۇچاقلاڭ.

يېنىك ۋە ئىخچام

نەپىسلىك ۋە ئەمەلىيلىكنى ئۆزىگە مۇجەسسەملىگەن يىپەك كۆز ماسكىسى بىلەن قولايلىقنىڭ ئۈلگىسىنى ھېس قىلىڭ. ھەقىقىي ھەشەمەتنىڭ ئىسراپچىلىقتا ئەمەس، بەلكى مۇكەممەل ئاددىيلىقتا ئىكەنلىكىنى بىلىپ تۇرۇپ، ئۇنىڭ تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان پەي نۇرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.

ساغلاملىق پايدىلىرى

بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەيدۇ

ھەر خىل كىلىماتلارغا ماس كېلىدۇ

يىپەك كۆز ماسكىسىنىڭ كۆپ خىل تەبىئىتىنى قوبۇل قىلىڭ، بۇ ھەر قانداق مۇھىتقا ئاسانلا ماسلىشالايدىغان ھەمراھىڭىز. ئۆزىڭىزنى ئاۋات شەھەرنىڭ ئوتتۇرىسىدا ياكى تەبىئەتنىڭ تىنچ-ئامانلىقى ئىچىدە تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ - قەيەرگە بارسىڭىزمۇ، يىپەك كۆز ماسكىڭىز راھەتلىك ۋە تەڭپۇڭلۇقنىڭ مۇستەھكەم قوغدىغۇچىسى بولۇپ قالىدۇ.

1. يىپەكنىڭ يۇمشاق قۇچىقىنى ھېس قىلىڭ، چۈنكى ئۇ بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى تەڭشەيدۇ، راھەت ئۇيقۇ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى شارائىتنى يارىتىدۇ.
2. يىپەكنىڭ تەبىئىي خۇسۇسىيىتى سىزنى يازنىڭ ئوتتۇرىسى ياكى قىشنىڭ ئەڭ چوڭقۇر كۈنلىرىدە بولسۇن، ئىنتايىن يۇقىرى تېمپېراتۇرىدىن ساقلايدىغان راھەتلىك بىر كوللا ھاسىل قىلىدۇ.
3. ھەر بىر كېچە راھەتلىنىش سىمفونىيەسىگە ئايلانسۇن، يىپەك ئىللىق كېچىلەردە سىزنى سالقىنلىق بىلەن باغلاپ، سوغۇق كەچلەردە سىزنى ئىللىقلىققا چۆمدۈرىدۇ.

راھەتلىكنى ئىلگىرى سۈرىدۇ

يىپەكنىڭ ھەشەمەتلىك تەسىرى بىلەن، راھەتلىك ئەڭ ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىگەن بىر دۇنيادا ھۇزۇرلىنىڭ. ھەر بىر كېچە خۇددى تىنچلىق ۋە يۇمشاقلىق يىپلىرى بىلەن توقۇلغان گىلەمگە ئوخشاش ئېچىلىدۇ - بۇ يەردە بېسىم يوقىلىپ، تىنچلىق يىلتىز تارتىدۇ.

1. يىپەكنىڭ يۇمشاق قۇچىقىغا چۆمۈلۈپ، ئۇنىڭ بەدەن ۋە روھنى راھەتلەندۈرىدىغان مەخمەلدەك تېكىستۇرىسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.
2. كۆز قاپىقىڭىزغا يىپەكنىڭ يېنىك سىلاشلىرىنى ھېس قىلىڭ، بۇ سىزنى غەم-ئەندىشىلەر يوقىلىپ، تىنچلىق ھۆكۈم سۈرىدىغان بىر دۇنياغا چاقىرىدۇ.
3. يىپەك سىزنى مۇلايىم قۇچاقلىرى بىلەن ئوراپ، سىزنى راھەت ئۇيقۇغا بېرىشقا ئۈندەيدىغان تىنچلىق ۋە ئوۋازىنى ھاسىل قىلغاندا، جىددىيلىكتىن قۇتۇلۇڭ.

ئازايتىدۇكۆز قۇرۇش ئالامەتلىرى

نۇرنى توسىدۇ

يىپەك بىلەن قاپلانغان قاراڭغۇلۇققا قەدەم قويۇڭ، بۇ يەردە نۇر يوقاپ كېتىدۇ، كۆزلىرىڭىز قاتتىق نۇردىن ئارام ئالىدۇ. يىپەك كۆز ماسكىسىنىڭ تېرىڭىزگە يېنىك بېسىمى نەپىس كۆزلىرىڭىزنى كېرەكسىز پارقىراقلىقتىن ساقلايدىغان توساق ھاسىل قىلىدۇ.

1. يىپەكتىن ياسالغان قوغداش پەردىسى نۇرنى قوغلاپ چىقارغاندا، سىزنى ئوراپ تۇرغان تىنچلاندۇرغۇچى قاراڭغۇلۇقنى قۇچاقلاڭ.
2. ھەر بىر كېچە، چۈشلەرنىڭ چېتىدە سايىلار ئۇسسۇل ئوينايدىغان، توسقۇنلۇققا ئۇچرىمايدىغان، قاراڭغۇلۇققا قاراپ ماڭىدىغان بىر سەپەرگە ئايلانسۇن.
3. قاراڭغۇلۇقنىڭ ئۆزگەرتىش كۈچىنى ھېس قىلىڭ، چۈنكى ئۇ سىزنى تىنچ، خاتىرجەم ھالەتكە ئېلىپ كىرىدۇ، تىنچلىقنى بۇزىدىغان پارقىراق نۇرلاردىن خالىي بولىدۇ.

ھاۋا ئايلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ

يىپەك كۆز ئەتراپىڭىزدىكى ھاۋا ئايلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان قالقان توقۇغانلىقتىن، قۇرۇقلۇقتىن خالىي كېچىلەرنى ئۆتكۈزۈڭ. كۆز ماسكىسىنىڭ چىڭ ئورنىتىلىشى نەملىكنى ساقلاپ، كۆز قۇرغاقلىشىش ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، كۆزىڭىزنىڭ يېڭىلىنىپ، جانلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىدىغان مىكرو كىلىمات يارىتىدۇ.

1. يىپەك كۆز ئەتراپىڭىزدىكى ھاۋا ئېقىمىنى ئازايتىپ، نەملىك ۋە راھەتلىكنى ساقلايدىغان پىلە ھۈجەيرىسىگە ئوخشاش مۇھىتنى قۇچاقلاڭ.
2. ھەر بىر كېچە، تاڭ ئاتقاندا قۇرغاقلىقنىڭ يوقىلىشىغا ئوخشاش، ئۇنىڭ ئورنىغا يىپەك قاتلىمىدىكى شەبنەمدەك يېڭىچە تەبىئەت كېلىدىغان بىر ۋادىغا ئايلانسۇن.
3. يىپەك كۆزىڭىزنىڭ نازۇك قىسمىنى پەرۋىش قىلىپ، ئۇنى مۇھىتنىڭ بېسىمىدىن ساقلايدۇ ۋە ھاياتىي كۈچىنى ئاشۇرىدۇ، شۇڭا ھەر بىر نەپەس ئېلىشىڭىزدا ياشارىشنى ھېس قىلىڭ.

كېچىلىك ئادىتىڭىزگە يىپەك كۆز ماسكىسىنى قوشۇش پەقەت ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاپلا قالماي، يەنە بەدەن تېمپېراتۇرىسىنى تەڭشەش ئارقىلىق ساغلاملىقىڭىزنى ئاشۇرىدۇ.قۇرۇق كۆز ئالامەتلىرىنى ئازايتىش، ۋە سىزنى كېچە بويى مىسلىسىز راھەتلىك بىلەن ئوراپ تۇرىدۇ.

• يىپەك كۆز ماسكىسىنىڭ كېچىلىك تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ياخشىلاشتىكى ئۆزگەرتىش كۈچىگە ئىگە بولۇڭ.
• تەجرىبەئۇيقۇ سۈپىتى ۋە ۋاقتىنى ياخشىلاشيىپەكنىڭ تېرىڭىزگە مۇلايىم تېگىشى بىلەن.
• تېرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداڭقورۇقلارنى، ئىنچىكە سىزىقلارنى ۋە دانىخورەكنى ئازايتىشيىپەك كۆز ماسكىسىنىڭ سۈركىلىشسىز قۇچىقى ئارقىلىق.
• يىپەكنىڭ سالقىنلىق تۇيغۇسى بىلەن تىنچلىق دۇنياسىغا چۆمۈلۈپ، تىنچلىق ۋە راھەتلىنىشنى قۇچاقلاڭ.
• كەچلىك مۇراسىمىڭىزغا يىپەك كۆز ماسكىسى قوشۇش ئارقىلىق ساغلاملىقىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ - ئومۇميۈزلۈك ساغلاملىققا ئېرىشىش يولىڭىز سىزنى كۈتۈپ تۇرىدۇ.