A يىپەك كۆز ماسكىسىكۆزلىرىڭىز ئۈچۈن بوش ، ئادەتتە بىر چوڭلۇقتىكى قاپاق بولۇپ ، ئادەتتە% 100 ساپ ئۈجمە يىپەكتىن ياسالغان. كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى رەختلەر بەدىنىڭىزدىكى باشقا جايلارغا قارىغاندا تەبىئىي نېپىز بولۇپ ، دائىملىق رەخت سىزگە ئازادە مۇھىت يارىتىشقا يېتەرلىك راھەت بېرەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ،ئەلا سۈپەتلىك يىپەك ماسكانەپەسلىنىشچانلىقى يۇقىرى بولىدۇ ، تېرىڭىزنى قۇرۇتمايدۇ ياكى ھەر قانداق ئۇسۇلدا غىدىقلىمايدۇ. ئىللىق كىلىماتتا ياشايدىغان ياكى ئىسسىق ئۇخلاشقا مايىل كىشىلەر ئۈچۈن ئېيتقاندا ، ئۇلارمۇ تەرنىڭ كۆزىڭىزگە چۈشۈپ كەتمەسلىكى ۋە تىنچ ئارام ئېلىش كېچىسى بولالايدىغان ئىشلارنى قالايمىقانلاشتۇرىدىغان قالتىس ئۇسۇل.

ياخشى ئۇخلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇخلاشتىن بۇرۇن يورۇقلۇقنى چەكلەش. ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەردىن كەلگەن نۇر مېڭىڭىزنى غىدىقلاپ ، ئۇخلاشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرىدۇ ، ئەمما ئاددىي بىر نەرسىنى ئىشلىتىشيىپەك كۆز ماسكىسىزور ئۆزگىرىش پەيدا قىلالايدۇ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە ، دەسلەپكى 2 سائەت ئۇخلىغاندا يىپەك كۆز ماسكىسى ئىشلەتكەنلەر ئويغىنىش بوسۇغىسىغا يېتىش ئۈچۈن ئۇزۇن ۋاقىت سەرپ قىلغان. شۇڭا ، ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئايىپەك كۆز ماسكىسىئۇخلاشتىن ئىككى سائەت بۇرۇن ئۇ بەلكىم 7-8 سائەت توسالغۇسىز ئۇيقۇدىن ھۇزۇرلىنىش ۋە ھۇزۇرلىنىشقا ئېھتىياجلىق نەرسە بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا ، بويۇن ياستۇق بىلەن ئۇخلاش ئويى خېلى بىئارامدەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئۇلار بىلەن قەسەم قىلىدۇ. يىپەك كۆز نىقابلىرى سەزگۈر تېرە ياكى سەزگۈرلۈككە ئالاھىدە ماس كېلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزگە بەزى ياستۇقلارنىڭ قىچىشىشنى ھېس قىلمايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار چىرايىڭىزغا تېخىمۇ ماسلىشالايدىغان بولغاچقا ، كۆپىنچىسىگە قارىغاندا راھەت. ئەگەر مەسىلىلىرىڭىز بولسا ، ئىشلىتىڭيىپەك كۆز ماسكىسىباش سۈرىتى سىزنىڭ يېنىڭىزدا ئۇخلاشنى ئاسانلاشتۇرۇشى مۇمكىن. كۆزىڭىزگە كىيگەندە ، بۇ ماسكىلارمۇ بارلىق نۇرنى توسىدۇ. بۇ سىزنىڭ مېڭىڭىزنى قاراڭغۇ دەپ ئويلاپ ئالدامچىلىققا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە قارىغاي بېزىڭىزگە تىنچلاندۇرۇش سىگنالى ئەۋەتىدۇ (مېڭىمىزنىڭ ئايلانما رىتىمىمىزنى تەڭشەشكە مەسئۇل قىسمى). بەدەن خىمىيىسىدىكى بۇ ئۆزگىرىش تېخىمۇ چوڭقۇر REM دەۋرىيلىكىنى قوزغاپ ، ئاخىرىدا ئۇخلىغان مىقدارىڭىز ۋە سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.