A يىپەك كۆز ماسكىسىكۆزىڭىز ئۈچۈن كەڭ، ئادەتتە ھەممىگە ماس كېلىدىغان بىر خىل قاپاق بولۇپ، ئادەتتە %100 ساپ تۇت يىپەكتىن ياسىلىدۇ. كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى رەخت تەبىئىي ھالدا بەدىنىڭىزنىڭ باشقا جايلىرىغا قارىغاندا نېپىز، ئادەتتىكى رەخت بولسا سىزگە راھەت مۇھىت يارىتىشقا يېتەرلىك راھەتلىك بەرمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن،يۇقىرى سۈپەتلىك يىپەك ماسكانەپەس ئېلىش ئىقتىدارى يۇقىرى بولۇپ، تېرىڭىزنى قۇرۇتمايدۇ ياكى ھېچقانداق غىدىقلىمايدۇ. ئىللىق كىلىماتتا ياشايدىغانلار ياكى ئىسسىق ئۇخلايدىغانلار ئۈچۈن، بۇلار تەرنىڭ كۆزىڭىزگە تامچىلاپ، باشقا جەھەتتىن تىنچ كېچىلىك ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسىتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

ياخشى ئۇخلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇخلاشتىن بۇرۇن يورۇقلۇققا چۈشۈشنى چەكلەشتۇر. ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەردىن چىققان نۇر مېڭىڭىزنى قوزغىتىدۇ ۋە ئۇيقۇغا كېتىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ، ئەمما ئاددىي ئۇسۇللارنى ئىشلىتىش ...يىپەك كۆز ماسكىسىبۇ زور پەرق يارىتالايدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، دەسلەپكى ئىككى سائەت ئۇيقۇسىدا يىپەك كۆز ماسكىسى ئىشلەتكەن قاتناشقۇچىلارنىڭ ئويغىنىش چېكىگە يېتىشى ئۈچۈن ئۇنى تاقىمىغانلارغا قارىغاندا ئۇزۇنراق ۋاقىت كەتكەن. شۇڭا، ئەگەر سىز ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئۇيقۇسىزلىقتىن قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، بىرنى كىيىپ بېقىڭ.يىپەك كۆز ماسكىسىئۇخلاشتىن ئىككى سائەت بۇرۇن؛ بۇ سىزنىڭ ئارام ئېلىپ، 7-8 سائەت تىنچ ئۇيقۇدىن ھۇزۇرلىنىشىڭىز ئۈچۈن لازىم بولغان نەرسە بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، بوينىغا ياستۇق قويۇپ ئۇخلاش بەك راھەتسىز ئاڭلىنىدۇ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنى ئىشلىتىشكە قايىل. يىپەك كۆز ماسكىسى سەزگۈر تېرە ياكى ئاللېرگىيە ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق، چۈنكى ئۇ بەزى ياستۇقلاردا قىچىشىش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلمايدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە، ئۇلار باشقا ياستۇقلارغا قارىغاندا تېخىمۇ راھەت، چۈنكى ئۇلار يۈزىڭىزگە تېخىمۇ ماس كېلىدۇ. ئەگەر بەل مەسىلىڭىز بولسا، ئىشلىتىڭ.يىپەك كۆز ماسكىسىچۈنكى باش تىرەش يان تەرەپكە ياتقۇزۇپ ئۇخلاشنى ئاسانلاشتۇرۇشى مۇمكىن. كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىغا تاقىغاندا، بۇ ماسكىلار يەنە بارلىق نۇرنى توسىدۇ. بۇ، مېڭىڭىزنى قاراڭغۇ دەپ ئويلاپ ئالدايدۇ ۋە تىنچلاندۇرۇش سىگنالىنى پىنىئال بېزگە (مېڭىمىزنىڭ سىركادىيان رېتىمىمىزنى تەڭشەشكە مەسئۇل قىسمى) ئەۋەتىدۇ. بەدەن خىمىيىلىك ئۆزگىرىشى چوڭقۇر REM دەۋرىيلىكىنى قوزغىتىپ، ئاخىرىدا ئۇيقۇڭىزنىڭ مىقدارى ۋە سۈپىتىنى ياخشىلايدۇ.