قانداق قىلىپ كۆز ماسكىسى تاقاپ ئۇخلاشقا كۆنۈپ، راھەتلىنىش كېرەك؟

سىز چوڭقۇر ۋە تېخىمۇ ئەسلىگە كەلتۈرۈشچان ئۇيقۇغا ئېرىشىشنى ئويلاۋاتامسىز، ئەمما كۆز ماسكىسى تاقاش بىر ئاز قورقۇنۇچلۇق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلامسىز؟ نۇرغۇن كىشىلەر دەسلەپتە مۇشۇنداق ھېس قىلىدۇ، چۈنكى بۇنىڭ ھەقىقەتەن ئەرزىيدىغان-ئەرزىمەيدىغانلىقىنى ئويلايدۇ.ئۇيقۇ ئۈچۈن كۆز ماسكىسىغا كۆنۈپ قېلىش ۋە راھەتلىنىش ئۈچۈن، بىرنى تاللاڭيۇقىرى سۈپەتلىك، يېنىك ۋە يۇمشاق يىپەك ماسكائۇ چىڭ ماس كېلىدۇ، ئەمما بېسىم يوق. ئۇخلاشتىن بۇرۇن قىسقا ۋاقىت كىيىش ئارقىلىق ئاستا-ئاستا ئۇنى ئورنىتىڭ، ئاندىن كىيىش ۋاقتىنى ئۇزارتىڭ. پايدىلىرىغا دىققەت قىلىڭ.تولۇق قاراڭغۇلۇقۋە بىر قانچە كېچە ئۆزىڭىزگە ماسلىشىشقا يول قويۇڭ، بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇيقۇڭىزنىڭ ياخشىلىنىشىغا ۋە راھەتلىكىڭىزگە ئېلىپ كېلىدۇ.

يىپەكچىلىك كەسپىدە ئىشلىگەن 20 يىلغا يېقىن ۋاقىت ئىچىدە، مەن كىشىلەرنىڭ ئاددىي ئۇسۇللار بىلەن ئۇيقۇسىنى ئۆزگەرتكەنلىكى توغرىسىدىكى سانسىز شەخسىي ھېكايىلەرنى ئاڭلىدىم.ئاجايىپ يىپەك كۆز ماسكىسىئەڭ مۇھىمى، كۆپىنچە ۋاقىتتا ئۆزىگە ماس كېلىدىغاننى تېپىش ۋە ئۆزىڭىزگە ماسلىشىش ئۈچۈن ۋاقىت بېرىشتىن ئىبارەت.

كۆز ماسكىسى راستىنلا ئۈنۈم بېرەمدۇ؟

بۇ نۇرغۇن ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ سورىغان ئاساسلىق سوئالى. بۇنىڭ ئاددىي جاۋابى قەتئىي «ھەئە».شۇنداق، كۆز ماسكىسى ئەمەلىيەتتە تولۇق قاراڭغۇلۇق يارىتىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ، بۇ ئۇيقۇ سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشتە مۇھىم. ئۇلار سۈنئىي نۇرنى توسىدۇ، بۇ نۇرنى توسىدۇ، چۈنكى ئۇيقۇنىڭ سۈپىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ.مېلاتونىن ئىشلەپچىقىرىش، مېڭىڭىزگە ئۇخلاش ۋاقتى كەلگەنلىكى توغرىسىدا سىگنال بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭسىركادىيان رىتىمى، بولۇپمۇ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان يورۇقلۇق بار مۇھىتتا ئۇيقۇغا كېتىش، ئۇيقۇنى داۋاملاشتۇرۇش ۋە چوڭقۇر، تېخىمۇ ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان ئارام ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

مەن ئۇيقۇسىزلىقتىن تارتىپ دائىم ساياھەت قىلىدىغانلارغىچە بولغان نۇرغۇن خېرىدارلارغا قاراڭغۇ ئۇخلاش مۇھىتىنىڭ كۈچى توغرىسىدا مەسلىھەت بەردىم. كۆز ماسكىسى بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.

كۆز ماسكىسى قانداق قىلىپ چوڭقۇر ئۇيقۇغا ياردەم بېرىدۇ؟

ئۇيقۇ سۈپىتى مۇھىتىمىز بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. كۆز ماسكىسى ئەڭ مۇھىم مۇھىت ئامىللىرىنىڭ بىرى بولغان نۇرغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ئۇيقۇ مېخانىزمىغا چېتىلىدۇ	كۆز ماسكىسىنىڭ رولى	ئۇيقۇ سۈپىتىگە تەسىرى
مېلاتونىن ئىشلەپچىقىرىش	ئاجىز مۇھىت نۇرى قاتارلىق بارلىق نۇرلارنى توسىدۇ.	تەبىئىي مېلاتونىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئەلالاشتۇرۇپ، ئۇيقۇغا تەييارلىق قىلىش سىگنالىنى بېرىدۇ.
سىركادىيان رېتىمى	ئۇيقۇ ئۈچۈن مۇقىم قاراڭغۇ مۇھىت يارىتىدۇ.	بەدەننىڭ تەبىئىي ئۇيقۇ-ئويغىنىش دەۋرىيلىكىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.
يېنىك بۇلغىنىش	كۆزنى سۈنئىي نۇر مەنبەلىرىدىن ساقلايدۇ.	كوچا چىراغلىرى، ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەر ۋە قۇياش نۇرىنىڭ تەسىرىدىن كېلىپ چىقىدىغان توسالغۇلارنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ.
بوشىشىش ئىنكاسى	يېنىك بېسىم ۋە سېزىم جەھەتتىكى ئاجىزلىق.	مېڭىنىڭ ئارام ئېلىشىغا سىگنال بېرىپ، ئارام ئېلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ۋەتېزرەك ئۇيقۇغا كىرىش.
كۆز ماسكىسىنىڭ ئۇيقۇ ئۈچۈن ئۈنۈمى ئىنسانلارنىڭ فىزىئولوگىيىسىگە ئاساسلانغان. بەدىنىمىز قاراڭغۇلۇقتا ئۇخلاشقا ماسلاشتۇرۇلغان. يورۇقلۇق، بولۇپمۇ ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەردىن چىققان كۆك نۇر ياكى كوچا چىرىغىدىن چىققان ئاجىز مۇھىت نۇرى، مېلاتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى زور دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدۇ. مېلاتونىن مېڭىمىزگە كېچە ۋە ئۇخلاش ۋاقتى كەلگەنلىكىنى ئېيتىدىغان مۇھىم ھورمۇن. تولۇق قاراڭغۇلۇق يارىتىش ئارقىلىق، كۆز ماسكىسى بەدىنىڭىزنىڭ مېلاتونىننى تەبىئىي ۋە ئەڭ ياخشى ئىشلەپچىقىرىشىغا يول قويىدۇ. بۇ سىزنىڭ تېز ئۇخلاپ كېتىشىڭىزگە ۋە ئۇزۇنراق ۋاقىت ئىچىدە تېخىمۇ چوڭقۇر، تېخىمۇ ئەسلىگە كەلتۈرگۈچ ئۇيقۇغا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. نۇرغۇن خېرىدارلارنىڭ ماڭا قانداق قىلىپ ... دېگەنلىكىنى ئاڭلىغان.ئاجايىپ يىپەك كۆز ماسكىسىئۇلارنىڭ شەھەرنى يېڭىشتىكى مەخپىي قورالىيورۇقلۇق بۇلغىنىشىياكى ھەر خىل ۋاقىت رايونلىرىغا ماسلىشىش. بۇ سىز قەيەردە بولسىڭىزمۇ شەخسىي «قاراڭغۇ ئۆڭكۈر» ھاسىل قىلىدۇ، بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.سىركادىيان رىتىمىۋە سۈپەتلىك ئارام ئېلىش. شۇڭلاشقا كۆز ماسكىسى ئۇيقۇنى ياخشىلاشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك.

كۆز ماسكىسى ئىشلەتكەندە دەسلەپكى راھەتسىزلىكنى قانداق يېڭىش كېرەك؟

كۆز ماسكىسىنى تۇنجى قېتىم تاقىغاندا ئۆزىڭىزنى غەلىتە ھېس قىلىشىڭىز ئادەتتىكى ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل بىئاراملىق ئادەتتە ۋاقىتلىق بولۇپ، توغرا ئۇسۇل قوللىنىلسا ئاسانلا يېڭىلىدۇ.

ئىستراتېگىيە	ئۇنى قانداق يولغا قويۇش كېرەك	كۈتۈلگەن نەتىجە
توغرا ماسكىنى تاللاڭ	يېنىك، يۇمشاقنى تاللاڭ،نەپەس ئالغىلى بولىدىغان يىپەكئۇنىڭ بەك تار ياكى بەك بوش ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ؛ كۆزنى پۈتۈنلەي يېپىڭ.	دەسلەپكى راھەتلىكنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزىدۇ، قىچىشىشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ.
تەدرىجىي تونۇشتۇرۇش	ئۇخلاشتىن 15-30 مىنۇت بۇرۇن كىتاب ئوقۇۋاتقاندا ياكى ئارام ئېلىۋاتقاندا كىيىشكە باشلاڭ.	سېزىم ئەزالىرىنىڭ ماسكىنىڭ تۇيغۇسىغا ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
پايدىلارغا دىققەت قىلىڭ	ئۆزىڭىزگە مەقسەتنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ياخشىراق ئۇيقۇ. دىققىتىڭىزنى قاراڭغۇلۇققا مەركەزلەشتۈرۈڭ.	دىققەتنى فىزىكىلىق ئوبيېكتتىن ئىجابىي تەسىرگە يۆتكەيدۇ.
ئۇيقۇ مۇھىتىنى ئەلالاشتۇرۇڭ	چارچاپ كەتكەندە ئۇخلاڭ، ئۆينى سالقىن ۋە جىمجىت قىلىڭ.	ئومۇمىي ئۇيقۇغا تەييارلىق قىلىشنى كۈچەيتىپ، ماسكىنى ئاسان قوبۇل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ۋاقىت بېرىڭ	ئۇنى كەم دېگەندە بىر ھەپتە ئىشلىتىپ، ماسلىشىشقا ۋەدە بېرىڭ.	كۆپىنچە كىشىلەر بىر نەچچە كېچىدىلا تولۇق ماسلىشىپ كېتىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر كۆز ماسكىسى تاقىغاندا دەسلەپتە غەلىتە بىر تۇيغۇ ياكى ئازراق قاپاققا قاراپ قېلىش ھېس قىلىدۇ. مېنىڭ تەۋسىيەم ھەمىشە توغرا ماسكا بىلەن باشلاش.ئاجايىپ يىپەك كۆز ماسكىسىچۈنكى ئۇ يۇمشاق، تەبىئىي يىپەكتىن ياسالغان بولۇپ، بېسىمنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ، نەپەس ئېلىشنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزىدۇ. بۇ راھەتلىكتە زور پەرق يارىتىدۇ. ئاندىن، ئۇنى ئاستا-ئاستا كىرگۈزۈڭ. چىراغنى ئۆچۈرۈشتىن بۇرۇنلا كىيىپ قويماڭ. ئەكسىچە، كارىۋاتتا كىتاب ئوقۇۋاتقاندا ياكى مۇزىكا ئاڭلاۋاتقاندا 15 ياكى 20 مىنۇت كىيىڭ. بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنىڭ بۇ ھېسسىياتقا كۆنۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. دىققىتىڭىزنى يۈزىڭىزدىكى فىزىكىلىق نەرسىگە ئەمەس، بەلكى يېقىملىق قاراڭغۇلۇق ۋە تىنىچلاندۇرۇش ئۈنۈمىگە مەركەزلەشتۈرۈڭ. شۇنداقلا، ئۇنىڭ يورۇقلۇقنى توسالايدىغان دەرىجىدە چىڭ، ئەمما چەكلەيدىغان دەرىجىدە تار ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ھەر خىل رېمىنى تەڭشەش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، ئۆزىڭىزگە ماسلىشىش ئۈچۈن بىر قانچە كېچە ۋاقىت بېرىڭ. بۇ يېڭى ئادەت. مېڭىڭىز ۋە ھېسسىياتلىرىڭىزنىڭ بۇنى ئۇيقۇ ئادىتىڭىزنىڭ نورمال بىر قىسمى سۈپىتىدە قوبۇل قىلىشى ئۈچۈن قىسقا ۋاقىت كېتىدۇ.

ئۇيقۇ ماسكىسى راستىنلا ئۇيقۇنى ياخشىلىيالايدۇ؟

پەقەت ئىشلەشتىن باشقا، نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم سوئال، كۆز ماسكىسىنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆلچەنگۈدەك ياخشىلىيالايدىغان-ياخشىلىيالمايدىغانلىقىدۇر. نۆۋەتتىكى تەتقىقاتلار ۋە ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ تەجرىبىسى بۇنىڭ راستلىقىنى ئىسپاتلىدى.شۇنداق، ئۇيقۇ ماسكىسى ئەمەلىيەتتە ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ تېز ئۇيقۇغا كېتىشىگە ياردەم بېرىش، كېچىسى ئويغىنىشنى ئازايتىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش چوڭقۇر ئۇيقۇ باسقۇچلىرىنىڭ ۋاقتىنى ئۇزارتىش ئارقىلىق ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلايدۇ.يورۇقلۇق بۇلغىنىشىتەبىئىي ئۇيقۇ ئادىتىنى بۇزىدىغان ئۇيقۇ ماسكىسى بەدەننىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.سىركادىيان رىتىمى، تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە يېڭى دەم ئېلىشقا يېتەكلەيدۇ.

 

مەن WONDERFUL SILK دا بىللە ئىشلىگەن سانسىزلىغان شەخسلەر ۋە كارخانىلارنىڭ ئۆزگىرىشىنى كۆردۈم. ئۇيقۇ ماسكىسىغا ئوخشاش ئاددىي قورال بىلەن تەمىنلەش ھەقىقەتەن ھاياتنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.

ئۇيقۇ ماسكىسى قانداق ئۆلچەنگۈدەك ياخشىلىنىشلارنى ئېلىپ كېلىدۇ؟

بىز ئۇيقۇنى «ياخشىلاش» توغرىسىدا سۆز قىلغاندا، كىشىلەرنىڭ ئۇيقۇسى ۋە ئويغانغاندا قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىدىكى ئېنىق، ئۆلچىگىلى بولىدىغان ئۆزگىرىشلەرنى ئىزدەۋاتىمىز.

ئۆلچەنگىلى بولىدىغان ياخشىلاش	ئۇيقۇ ماسكىسى بۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ	كۈندىلىك تۇرمۇشقا رېئال دۇنيانىڭ تەسىرى
تېز ئۇيقۇغا كىرىش	نۇرنى توسۇپ، مېلاتونىننىڭ تېز سۈرئەتتە كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.	ئۇيقۇغا كېتىشكە سەرپ قىلىنىدىغان ۋاقىتنى ئازايتىدۇ، ئۈمىدسىزلىكنى ئازايتىدۇ.
ئويغىنىشنىڭ ئازىيىشى	كېچىسى چىراغنىڭ بۇزۇلۇشىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ.	ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىنىڭ ئۈزۈلمەسلىكى تېخىمۇ كۈچىيىدۇ، بۇ چوڭقۇرراق دەم ئېلىشقا ئېلىپ كېلىدۇ.
REM/چوڭقۇر ئۇيقۇنىڭ ئېشىشى	ئۇيقۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى شارائىتنى يارىتىدۇ.	ئويغانغاندا تېخىمۇ يېڭىلىنىپ، جۇشقۇن ھېس قىلىش.
كەيپىيات ۋە بىلىش قابىلىيىتىنى ياخشىلاش	مۇقىم، [سۈپەتلىك ئۇيقۇ]https://www.cnwonderfultextile.com/silk-eye-mask/) مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.	كۈندۈزى دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش، ئەستە ساقلاش ۋە ھېسسىيات جەھەتتىن چىداملىق بولۇش ئىقتىدارى ياخشىلىنىدۇ.
سىركادىيان رىتىمنى تەڭشەش	كۈندىلىك تەبىئىي ئۇيقۇ-ئويغاقلىق دەۋرىيلىكىنى كۈچەيتىدۇ.	كۈچلۈك، تېخىمۇ مۇقىم ئېنېرگىيە سەۋىيىسى، ئازراق چارچاش.
تەتقىقاتلار ۋە خاتىرىلەنگەن دەلىللەر ئۇيقۇ ماسكىسىنىڭ ئۇيقۇنى بىر قانچە مۇھىم ئۇسۇلدا ياخشىلايدىغانلىقىنى ئىزچىل كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بىرىنچىدىن، كىشىلەر تېز ئۇخلاپ قالىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. ماسكا پۈتۈنلەي قاراڭغۇ مۇھىتنى تېز سۈرئەتتە يارىتىش ئارقىلىق، مېڭىنىڭ ئۇيقۇ ھالىتىگە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئىككىنچىدىن، ئۇيقۇ ماسكىسى نۇرنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېچىلىك ئويغىنىشلىرىنى ئازايتىدۇ. ئۇ ئۆتۈپ كېتىۋاتقان ماشىنىنىڭ چىرىغى، ھەمراھىڭىزنىڭ تېلېفونى ياكى تاڭ ئاتقاندا تۇنجى نۇر بولسۇن، ماسكا نۇرنىڭ ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىڭىزنى بۇزۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ تېخىمۇ ئۈزلۈكسىز ۋە مۇستەھكەم ئۇيقۇغا ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ ئۇيقۇنىڭ ئەڭ چوڭقۇر، ئەڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈش باسقۇچلىرىغا يېتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئاخىرىدا، بۇ مۇقىم، يۇقىرى...سۈپەتلىك ئۇيقۇكۈندىلىك تۇرمۇشقا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىشلەتكۈچىلەر كۆپىنچە ئويغانغاندا ئۆزىنى تېخىمۇ يېڭى ھېس قىلىدىغانلىقىنى، تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيەگە ئىگە بولىدىغانلىقىنى، كۈن بويى كەيپىياتى ۋە بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ياخشىلىنىدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. مەن بۇنى WONDERFUL SILK مەھسۇلاتلىرىنىڭ خېرىدارلىرى بىلەن قايتا-قايتا كۆزەتتىم. ئاددىي، ئۈنۈملۈك ئۇيقۇ ماسكىسى ئومۇمىي ساغلاملىقنى ياخشىلاشقا بىۋاسىتە تۆھپە قوشىدۇ.

خۇلاسە

توغرا ئۇسۇلدا يىپەك كۆز ماسكىسىغا كۆنۈش ئاسان.يۇمشاق، راھەت ماسكاۋەتەدرىجىي تونۇشتۇرۇشكۆز ماسكىسى نۇرنى توسۇپ، چوڭقۇر ئارام ئېلىش ئارقىلىق ئۇيقۇنى ئۈنۈملۈك ياخشىلايدۇ، ھەقىقىي،ئۆلچەنگىلى بولىدىغان ياخشىلىنىشلارئۇيقۇ سۈپىتى ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ياخشىلىنىشىدا.