قانداق قىلغاندا راھەت ۋە كۆز ماسكىسىغا ئۇخلاش كېرەك؟

تېخىمۇ چوڭقۇر ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇيقۇسىنى ئېچىشقا قىزىقامسىز ، ئەمما كۆز ماسكىسى تاقاشنى سەل مۈشكۈل ياكى قولايسىز دەپ ئويلامسىز؟ نۇرغۇن كىشىلەر دەسلەپتە بۇنداق ھېس قىلىدۇ ، بۇ ھەقىقەتەن تىرىشىشقا ئەرزىمدۇ-يوق؟راھەتلىنىش ۋە ئۇخلاش ئۈچۈن كۆز ماسكىسىغا كۆنۈش ئۈچۈن ، ئا نى تاللاڭئەلا سۈپەتلىك ، يېنىك ۋە يۇمشاق يىپەك ماسكائۇ ماس كېلىدۇ ، ئەمما بېسىمسىز. ئۇنى ئۇخلاشتىن بۇرۇن قىسقا مۇددەت كىيىپ ئاستا-ئاستا تونۇشتۇرۇڭ ، ئاندىن ئۇپراش ۋاقتىنى ئۇزارتىڭ. پايدىغا دىققەت قىلىڭقاراڭغۇلۇقھەمدە ئۆزىڭىزنى بىر نەچچە كېچە تەڭشەشكە يول قويۇڭ ، بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇيقۇ ۋە راھەتنى ياخشىلايدۇ.

يىپەك كەسپى بىلەن شۇغۇللانغان 20 يىلغا يېقىن ۋاقىت ئىچىدە ، كىشىلەرنىڭ ئاددىيغىنە ھالدا ئۇيقۇسىنى ئۆزگەرتىدىغان نۇرغۇن ھېكايىلىرىنى ئاڭلىدىمWONDERFUL SILK كۆز ماسكىسى. مۇھىمى ھەمىشە مۇۋاپىق ماسلىقنى تېپىش ۋە ئۆزىڭىزگە تەڭشەشكە ۋاقىت بېرىش.

كۆز ماسكىسى ئەمەلىيەتتە ئىشلەمدۇ؟

بۇ نۇرغۇن يوشۇرۇن ئابونتلاردا ساقلانغان نېگىزلىك سوئال. ئاددىي جاۋاب ياڭراق «ھەئە».شۇنداق ، كۆز ماسكىسى ئەمەلىيەتتە پۈتۈنلەي قاراڭغۇلۇق ھاسىل قىلىش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ ، بۇ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئاشۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار بېسىلىدىغان سۈنئىي نۇرنى توسىدۇمېلاتونىن ئىشلەپچىقىرىش، مېڭىڭىزگە ئۇخلايدىغان ۋاقىت كەلدى. بۇ سىزنىڭ تەڭشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇئايلانما رېتىمبولۇپمۇ ئۇخلىماسلىق ، ئۇخلاش ۋە تېخىمۇ چوڭقۇر ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارام ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ، بولۇپمۇ كونترول قىلغىلى بولمايدىغان يورۇقلۇق مۇھىتىدا.

مەن ئۇيقۇسىزلىقتىن دائىم ساياھەتچىلەرگىچە نۇرغۇن خېرىدارلارغا قاراڭغۇ ئۇخلاش مۇھىتىنىڭ كۈچى توغرىسىدا مەسلىھەت بەردىم. كۆز ماسكىسى بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.

كۆز ماسكىسى قانداق قىلىپ چوڭقۇر ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ؟

ئۇيقۇ سۈپىتى بىزنىڭ مۇھىتىمىزغا چوڭقۇر باغلانغان. كۆز ماسكىسى ئەڭ مۇھىم مۇھىت ئامىلىنىڭ بىرى: نۇر.

ئۇيقۇ مېخانىزىمى چېتىلىدۇ	كۆز ماسكىسىنىڭ رولى	ئۇيقۇ سۈپىتىگە بولغان تەسىرى
مېلاتونىن ئىشلەپچىقىرىش	نازۇك مۇھىتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق نۇرلارنى توسىدۇ.	تەبىئىي مېلاتونىننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئەلالاشتۇرۇپ ، ئۇيقۇغا تەييارلىق قىلىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
Circadian Rhym	ئۇيقۇ ئۈچۈن ئىزچىل قاراڭغۇ مۇھىت بەرپا قىلىدۇ.	بەدەننىڭ تەبىئىي ئۇيقۇ-ئويغىنىش دەۋرىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ.
يېنىك بۇلغىنىش	سۈنئىي نۇر مەنبەسىدىن كۆزنى قوغدايدۇ.	كوچا چىرىغى ، ئېلېكترون مەھسۇلاتلىرى ، بالدۇر قۇياشنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى ئازايتىدۇ.
ئارام ئېلىش	مۇلايىم بېسىم ۋە سەزگۈرلۈك كەمچىل.	مېڭىنىڭ شامال چىقىشىنى ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇئۇيقۇنىڭ تېز بولۇشى.
كۆز ماسكىسىنىڭ ئۇيقۇغا بولغان تەسىرى ئىنسانلارنىڭ فىزىئولوگىيىسىدە يىلتىز تارتقان. بەدىنىمىز قاراڭغۇلۇقتا ئۇخلاش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. نۇر ، بولۇپمۇ ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنىڭ كۆك چىرىغى ، ھەتتا كوچا چىرىغىنىڭ ئاجىز مۇھىت چىرىغى مېلاتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى كۆرۈنەرلىك باستۇرىدۇ. مېلاتونىن ئىنتايىن مۇھىم ھورمون بولۇپ ، ئۇ مېڭىمىزگە كېچە ۋە ئۇخلايدىغان ۋاقىت ئىكەنلىكىنى ئېيتىدۇ. پۈتۈنلەي قاراڭغۇلۇق پەيدا قىلىش ئارقىلىق ، كۆز ماسكىسى بەدىنىڭىزنىڭ تەبىئىي ۋە ئەڭ ياخشى ھالدا مېلاتونىن ھاسىل قىلىشىغا يول قويىدۇ. بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ تېز ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۇزۇن مۇددەت تېخىمۇ چوڭقۇر ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش خاراكتېرلىك ئۇخلاشنى ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ. نۇرغۇن خېرىدارلارنىڭ ماڭا ئۇلارنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بەرگەنلىكىنى ئاڭلىدىمWONDERFUL SILK كۆز ماسكىسىئۇلارنىڭ شەھەرنى يېڭىشتىكى مەخپىي قورالىيېنىك بۇلغىنىشياكى ئوخشىمىغان ۋاقىت رايونىغا تەڭشەش. ئۇ قەيەردە بولماڭ ، شەخسىي «قاراڭغۇ ئۆڭكۈر» ھاسىل قىلىدۇ ، بۇ ساغلاملىقنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىمئايلانما رېتىمھەمدە سۈپەتلىك ئارام ئېلىش. شۇڭلاشقا كۆز نىقابلىرىنىڭ ئۇيقۇنى ياخشىلاشتا كۈچلۈك ئۈنۈملۈك بولۇشىنىڭ سەۋەبى.

كۆز ماسكىسى ئىشلەتكەندە دەسلەپكى بىئاراملىقنى قانداق يېڭىش كېرەك؟

كۆز ماسكىسى تاقىغاندا تۇنجى قېتىم ئادەتتىن تاشقىرى ھېس قىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ بىئاراملىق ئادەتتە ۋاقىتلىق بولۇپ ، توغرا ئۇسۇل بىلەن ئاسانلا يەڭگىلى بولىدۇ.

Strategy	ئۇنى قانداق يولغا قويۇش كېرەك	مۆلچەرلەنگەن نەتىجە
توغرا ماسكا تاللاڭ	يېنىك ، يۇمشاق ،نەپەسلىنەلەيدىغان يىپەك. ئۇنىڭ بەك چىڭ ياكى بەك بوش ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ كۆزنى پۈتۈنلەي قاپلايدۇ.	دەسلەپكى راھەتنى چوڭايتىدۇ ، غىدىقلىنىشنى ئازايتىدۇ.
بارا-بارا تونۇشتۇرۇش	ئوقۇش ياكى ئارام ئېلىشتىن بۇرۇن ئۇخلاشتىن 15-30 مىنۇتقىچە كىيىشنى باشلاڭ.	سەزگۈلەرنىڭ ماسكا تۇيغۇسىغا ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
پايدىغا دىققەت قىلىڭ	نىشاننى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ: ياخشى ئۇخلاش. قاراڭغۇلۇققا دىققەت قىلىڭ.	فوكۇسنى فىزىكىلىق جىسىمدىن ئاكتىپ ئۈنۈمگە يۆتكەيدۇ.
ئۇيقۇ مۇھىتىنى ئەلالاشتۇرۇش	چارچىغاندا ئۇخلاڭ ، ئۆينى سالقىن ۋە جىم تۇرۇڭ.	ئومۇمىي ئۇيقۇ تەييارلىقىنى ئاشۇرۇپ ، ماسكا قوبۇل قىلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
ئۇنىڭغا ۋاقىت بېرىڭ	تەڭشەش ئۈچۈن كەم دېگەندە بىر ھەپتە ئىشلىتىشكە ۋەدە بېرىڭ.	كۆپىنچە كىشىلەر بىر نەچچە كېچە ئىچىدە تولۇق ماسلىشىدۇ.
نۇرغۇن كىشىلەر كۆز ماسكىسى تاقىغاندا دەسلەپتە غەلىتە سېزىم ياكى ئازراق كلاستوفوبىيەنى ھېس قىلىدۇ. مېنىڭ تەكلىپىم ھەمىشە توغرا ماسكا بىلەن باشلاش. A نى تاللاڭWONDERFUL SILK كۆز ماسكىسىچۈنكى ئۇ يۇمشاق ، تەبىئىي يىپەكتىن ياسالغان بولۇپ ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە نەپەسلىنىشنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. بۇ راھەتتە زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلىدۇ. كېيىنكى قەدەمدە ئۇنى ئاستا-ئاستا تونۇشتۇرۇڭ. چىراغنى ئۆچۈرۈشتىن بۇرۇن ئۇنى توغرا قويماڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا كارىۋاتتا ئوقۇۋاتقان ياكى مۇزىكا ئاڭلاۋاتقاندا 15 ياكى 20 مىنۇت كىيىڭ. بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنىڭ تۇيغۇغا كۆنۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. دىققىتىڭىزنى يۈزىڭىزدىكى فىزىكىلىق جىسىمغا ئەمەس ، يېقىملىق قاراڭغۇلۇق ۋە تىنچلاندۇرۇش رولىغا مەركەزلەشتۈرۈڭ. سىز ئوخشىمىغان بەلۋاغنى تەڭشەش ئارقىلىق سىناق قىلىپ ، ئۇنىڭ نۇرنى توسىدىغان دەرىجىدە تارتىلغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز ، ئەمما بەك چەكلىمىگە ئۇچرىمايدۇ. ئەڭ مۇھىمى ، ئۆزىڭىزگە بىر نەچچە كېچە تەڭشەڭ. بۇ يېڭى ئادەت. مېڭىڭىز ۋە سەزگۈڭىزنىڭ ئۇنى ئۇخلاش ئادىتىڭىزنىڭ نورمال بىر قىسمى سۈپىتىدە قوبۇل قىلىشى ئۈچۈن پەقەت قىسقا ۋاقىت كېتىدۇ.

ئۇيقۇ ماسكىسى ئۇيقۇنى ياخشىلامدۇ؟

ئىشلەشتىن باشقا ، نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھەقىقىي سوئالى كۆز نىقابىنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ مەلۇم دەرىجىدە ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇمۇ يوق. نۆۋەتتىكى تەتقىقات ۋە ئىشلەتكۈچى تەجرىبىسى ئۇلارنىڭ قىلىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدۇ.شۇنداق ، ئۇيقۇ ماسكىسى ئەمەلىيەتتە ئابونتلارنىڭ تېز ئۇخلىشىغا ياردەم بېرىپ ، كېچىدىكى ئويغىنىشنى ئازايتىپ ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش چوڭقۇر ئۇيقۇ باسقۇچىنىڭ ۋاقتىنى ئۇزارتىش ئارقىلىق ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ. توختىماي توسۇش ئارقىلىقيېنىك بۇلغىنىشتەبىئىي ئۇخلاش ئەندىزىسىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، ئۇيقۇ ماسكىسى بەدەننىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇئايلانما رېتىم، تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە روھلۇق ئارام ئېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

 

مەن WONDERFUL SILK دە ئىشلىگەن سانسىزلىغان شەخس ۋە كارخانىلاردا ئۆزگىرىشنى كۆردۈم. ئۇيقۇ ماسكىسىغا ئوخشاش ئاددىي قورال بىلەن تەمىنلەش ھاياتنى ھەقىقىي ئۆزگەرتەلەيدۇ.

ئۇيقۇ ماسكىسى قانداق ئۆلچەملىك ياخشىلىنىشلارنى تەمىنلەيدۇ؟

ئۇيقۇنى «ياخشىلاش» ھەققىدە توختالغاندا ، كىشىلەرنىڭ ئۇخلاش ۋە ئويغانغاندا ھېس قىلىشتىكى كۆرۈنەرلىك ، ئۆلچەملىك ئۆزگىرىشلەرنى ئىزدەيمىز.

ئۆلچەملىك ياخشىلاش	ئۇيقۇ ماسكىسى بۇنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ	كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئەمەلىي تەسىر
تېز ئۇخلاش	نۇرنى توسىدۇ ، مېلاتونىننىڭ تېز كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.	ئۇخلىماقچى بولغان ۋاقىتنى ئازايتىدۇ ، ئۈمىدسىزلەنمەيدۇ.
ئويغىنىشنى ئازايتتى	كېچىچە يېنىك قالايمىقانچىلىقنى ئازايتىدۇ.	تېخىمۇ كۆپ ئۈزۈلمەس ئۇيقۇ دەۋرى ، تېخىمۇ چوڭقۇر ئارام ئېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
REM / چوڭقۇر ئۇيقۇ كۆپەيدى	ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇيقۇسىنىڭ ئەڭ ياخشى شارائىتىنى يېتىلدۈرىدۇ.	ئويغىنىش تېخىمۇ روھلانغان ۋە روھلانغاندەك ھېس قىلىدۇ.
كەيپىيات ۋە تونۇش ياخشىلاندى	ئىزچىل ، [سۈپەتلىك ئۇخلاش]https://www.cnwonderfultextile.com/silk-eye-mask/) چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.	كۈندۈزى تېخىمۇ ياخشى فوكۇس ، ئەستە ساقلاش ۋە ھېسسىياتچانلىقى كۈچلۈك.
ئايلانما رېتىم نىزامى	ھەر كۈنى تەبىئىي ئۇيقۇ ئويغىنىش دەۋرىنى كۈچەيتىدۇ.	كۈچلۈك ، تېخىمۇ تۇراقلىق ئېنېرگىيە سەۋىيىسى ، ھارغىنلىق ئاز.
تەتقىقاتلار ۋە دەلىل-ئىسپاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئۇيقۇ ماسكىسى بىر قانچە ئاچقۇچلۇق ئۇسۇلدا ئۇيقۇنى ياخشىلايدۇ. بىرىنچى ، كىشىلەر تېز ئۇخلاپ قالغانلىقىنى دوكلات قىلىدۇ. تېزلىكتە پۈتۈنلەي قاراڭغۇ مۇھىت بەرپا قىلىش ئارقىلىق ، ماسكا چوڭ مېڭىنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئۇخلاش ھالىتىگە ئۆتۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئىككىنچىدىن ، ئۇيقۇ ماسكىسى كېچىدە ئويغىنىشنى ئازايتىدۇ. مەيلى ئۆتۈپ كېتىۋاتقان ماشىنىنىڭ چوڭ چىرىغى ، ھەمراھىڭىزنىڭ تېلېفونى ياكى تاڭنىڭ تۇنجى نۇرى بولسۇن ، ماسكا يورۇقلۇقنى ئۇخلاش دەۋرىڭىزگە دەخلى قىلمايدۇ. بۇ تېخىمۇ ئۇدا ۋە مۇستەھكەم ئۇيقۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئۇيقۇنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش باسقۇچىغا يېتىشتە ئىنتايىن مۇھىم. ئاخىرىدا ، بۇ ئىزچىل ، يۇقىرى-سۈپەتلىك ئۇيقۇكۈندىلىك تۇرمۇشقا كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئابونتلار دائىم ئويغىنىپ ، تېخىمۇ روھلانغاندەك ھېس قىلىدۇ ، تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيەگە ئېرىشىدۇ ھەمدە پۈتۈن كۈن كەيپىيات ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. مەن WONDERFUL SILK مەھسۇلاتلىرىنىڭ خېرىدارلىرى بىلەن قايتا-قايتا كۆزەتتىم. ئاددىي ، ئۈنۈملۈك ئۇخلاش ماسكىسى ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشىلىنىشقا بىۋاسىتە تۆھپە قوشىدۇ.

خۇلاسە

ئوڭ تەرەپتىكى يىپەك كۆز ماسكىسىغا كۆنۈش ئاسانيۇمشاق ، راھەت ماسكاۋەبارا-بارا تونۇشتۇرۇش. كۆز ماسكىسى تېخىمۇ چوڭقۇر ئارام ئېلىش ئۈچۈن نۇرنى توسۇش ئارقىلىق ئۇيقۇنى ئۈنۈملۈك ياخشىلايدۇ ،ئۆلچەملىك ياخشىلاشئۇيقۇ سۈپىتى ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشتا.