ئۇيقۇ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى كۆز ماسكىسىنىڭ ماركىسى نېمە؟

چىراغنىڭ تەسىرىدىن ئويغىنىپ چارچاپ كەتتىڭىزمۇ؟ نۇرغۇن تاللاشلار بار بولغاچقا، مۇۋاپىق كۆز ماسكىسى ماركىسىنى تېپىش تەس بولۇشى مۇمكىن.ئۇيقۇ ئۈچۈن ئەڭ ياخشى كۆز ماسكىسى ماركىسى كۆپىنچە شەخسىي ئېھتىياجغا باغلىق، ئەمما ئەڭ ياخشى رىقابەتچىلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇسىيرىلىشھەشەمەتلىك يىپەك ۋە تېرە پايدىلىرى ئۈچۈن،مانتا ئۇيقۇسىخاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان 100% نۇر توسۇش ئۈچۈن،نودپوديېنىكلىتىش ئۈچۈن ئېغىرلىق داۋالاش ئۇسۇلى، ۋەئاجايىپ يىپەكئالىي دەرىجىلىك، يۇمشاق تۇت يىپەك تاللاشلىرى ئۈچۈن.

توقۇمىچىلىق كەسپىدە ئىشلىگەن يىللىرىمدا نۇرغۇن كۆز ماسكىسى ماركىلىرىنىڭ بارلىققا كېلىپ-كەتكەنلىكىنى كۆردۈم. ھەقىقەتەن ياخشى بىر ماسكا ئۇيقۇ سۈپىتىگە ھەقىقىي تەسىر كۆرسىتىشى بىلەن كۆزگە چېلىقىدۇ.

كۆز ماسكىسى راستىنلا ئۇيقۇغا پايدىلىقمۇ؟

كۆز ماسكىسى تاقاش پەقەت بىر خىل ئالدامچىلىقمۇ ياكى ئۇ راستىنلا ئۇيقۇڭىزنى ياخشىلىتىدۇمۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئىلمىي جەھەتتىن ئېنىق.شۇنداق، كۆز ماسكىسى ئەمەلىيەتتە قاراڭغۇ مۇھىت يارىتىش ئارقىلىق ئۇيقۇغا پايدىلىق بولۇپ، مېڭىڭىزگە دەم ئېلىش ۋاقتى كەلگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. يورۇقلۇقنى، ھەتتا ئاجىز مۇھىت نۇرىنى توسۇش مېلاتونىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ، بولۇپمۇ يورۇق مۇھىتتا ياكى كۈندۈزى تېخىمۇ چوڭقۇر، تېخىمۇ ئەسلىگە كەلتۈرگۈچ ئۇيقۇغا ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ.

مېلاتونىن بىزنىڭ تەبىئىي ئۇيقۇ گورمونىمىز. مەن نۇرنى توسۇشنىڭ ئۇنىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈشنىڭ ئەڭ ئاددىي ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى ئىكەنلىكىنى بىلدىم.

نۇر بىزنىڭ ئۇيقۇمىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

بەدىنىمىز تەبىئىي ھالدا يورۇقلۇق ۋە قاراڭغۇلۇققا ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇنى چۈشىنىش كۆز ماسكىسىنىڭ قانداق ياردەم بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىشنىڭ ئاچقۇچى.

كۆز ماسكىسى ئىشلىتىشنى قوللايدىغان ئىلمىي تەتقىقاتلار بارمۇ؟

ئىلمىي تەتقىقاتلار كۆز ماسكىسىنى ئىشلىتىشنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاش ئۈچۈن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىدى. بۇ تەتقىقاتلار كونكرېت دەلىللەرنى بېرىدۇ. شۇنداق، بىر قانچە تەتقىقاتلار كۆز ماسكىسى ئىشلىتىشنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. مەسىلەن، ئىلمىي ژۇرناللاردا ئېلان قىلىنغان بەزى تەتقىقاتلاردا كۆز ماسكىسى تاقىغان قاتناشقۇچىلارنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ياخشىلانغانلىقى بايقالدى. ئۇلار يەنە ماسكا تاقىمىغانلارغا سېلىشتۇرغاندا ئاستا دولقۇنلۇق ئۇيقۇ (چوڭقۇر ئۇيقۇ) ۋە مېلاتونىن سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرىلىغانلىقى كۆرۈلدى. جىددىي داۋالاش ساھەسىدىكى بىر تەتقىقاتتا كۆز ماسكىسى ۋە قۇلاق تىقىمى تاقىغان بىمارلارنىڭ ئۇيقۇ ئۈنۈمىنىڭ يۇقىرى ئىكەنلىكى ۋە REM ئۇيقۇسىدا كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلغانلىقى بايقالغان. بۇ كۆز ماسكىسىنىڭ پەقەت راھەتلىك ئۈچۈنلا ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇلارنىڭ ئۇيقۇ ئۈچۈن ئۆلچەنگۈدەك فىزىئولوگىيىلىك پايدىسى بار. بۇ بايقاشلار مەن كەسىپتە كۆزەتكەنلىرىمنى ئىسپاتلايدۇ: نۇرنى ئۈنۈملۈك توسىدىغان مەھسۇلاتلار ياخشى ئارام ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇيقۇ كۆز ماسكىسىنى قانداق تاللاش كېرەك؟

سانسىز تاللاشلار بار، شەخسىي ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئەڭ مۇۋاپىق ئۇيقۇ كۆز ماسكىسىنى قانداق تاللايسىز؟ بۇ پەقەت گۈزەللىكتىنلا ئىبارەت ئەمەس.ئۇيقۇ كۆز ماسكىسى تاللىغاندا، نۇرنى تولۇق توسۇش ئىقتىدارى، راھەتلىكى (بولۇپمۇ رېمىنى ۋە ماتېرىيالىغا نىسبەتەن) ۋە ھاۋا ئۆتۈشچانلىقىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇپ، قىزىپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىڭ. سەزگۈر تېرە ۋە چاچنى قوغداش ئۈچۈن يىپەك، كۆز بېسىمىنى يوقىتىدىغان شەكىللىك لايىھەلەر ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ئېغىرلىقتىكى تاللاشلارنى ئويلىشىپ، ماسكىنى ئۆزىڭىزنىڭ ئۇيقۇ قىيىنچىلىقى ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماسلاشتۇرۇڭ.

مەن خېرىدارلىرىمغا بۇنى شەخسىي ئۇيقۇ چارىسى تېپىش دەپ قاراشنى تەۋسىيە قىلىمەن. بىر كىشىگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇل يەنە بىر كىشىگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.

قانداق ئالاھىدىلىكلەر تولۇق قاراڭغۇلۇقنى كاپالەتلەندۈرىدۇ؟

كۆز ماسكىسىنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى نۇرنى توسۇش. بەزى ئالاھىدىلىكلىرى ئۇنىڭ نۇر مەنبەسى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بۇ ۋەزىپىنى مۇكەممەل ئورۇندىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

نېمە ئۈچۈن ماتېرىيال راھەتلىك ۋە تېرە ساغلاملىقى ئۈچۈن مۇھىم؟

كېچە بويى يۈزىڭىزگە تەگكەن ماتېرىيال پەقەت راھەتلىككىلا ئەمەس، بەلكى تېرە ۋە چاچنىڭ ساغلاملىقىغىمۇ زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

1. سەزگۈر تېرە ئۈچۈن:ئەگەر تېرىڭىز ئاسان غىدىقلىنىدىغان بولسا، نەپەس ئېلىشچان، ئاللېرگىيەسىز ماتېرىياللار مۇھىم. يىپەك بۇ يەردە ناھايىتى ياخشى، چۈنكى ئۇنىڭ سىلىق، تەبىئىي تالالىرى سۈركىلىش پەيدا قىلىش ياكى ئاللېرگېنلارنى ساقلاش ئېھتىماللىقى تۆۋەن. مېنىڭ خېرىدارلىرىم بىزنىڭكىگە ئىشىنىدۇ.ئاجايىپ يىپەكماسكا كىيىدۇ، چۈنكى ئۇلار ئازراق قىزارغان ھالەتتە ئويغىنىدۇ.
2. قورۇقلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن:بەزى پاختا قاتارلىق قوپال رەختلەر كۆز ئەتراپىدىكى نازۇك تېرىنى تارتىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتلىق قورۇقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مەڭگۈلۈك ئىنچىكە سىزىقلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. يىپەكنىڭ ئىنتايىن سىلىق يۈزى تېرىنىڭ سىيرىلىشىغا يول قويۇپ، بۇ مەسىلىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرىدۇ.
3. چاچ ساغلاملىقى ئۈچۈن:ئىشەنسىڭىزمۇ ئىشەنمەڭ، كۆز ماسكىسى چېچىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر رېمىنىڭ چېچىڭىزغا قاتتىق ماتېرىيالدىن ياسالغان بولسا ياكى چېچىڭىزغا چاپلىشىپ قالسا، چېچىڭىزنىڭ سۇنۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ئۇزۇن ياكى نازۇك چېچى بارلار ئۈچۈن. سىلىق يىپەك رېمىنى، ياكى چاچنى ئۇرۇۋەتمەسلىك ئۈچۈن مەخسۇس لايىھەلەنگەن رېمىنىڭ بولسا تېخىمۇ ياخشى تاللاش.
4. نەپەس ئېلىشچانلىقى:تېرىڭىزنىڭ نەپەس ئېلىشىغا ئېھتىياجلىق. ئىسسىقلىقنى تۇتۇۋالىدىغان ماتېرىياللار تەرلەش ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، تېرىنى غىدىقلىشى مۇمكىن. يىپەك قاتارلىق تەبىئىي تالالار ناھايىتى نەپەس ئالىدۇ.
5. نەملىكنى سۈمۈرۈش:پاختا تېرىڭىزدىكى ماي ۋە نەملىكنى سۈمۈرۈۋالالايدۇ. يىپەك سۈمۈرۈشچانلىقى تۆۋەن. بۇ دېگەنلىك تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ياخشى ساقلايدۇ، كېچىلىك قايماقلىرىڭىز ماسكىدا ئەمەس، بەلكى يۈزىڭىزدە ساقلىنىدۇ. بۇ نۇقتىلارنى ئويلاشقاندا،ئاجايىپ يىپەككۆز ماسكىسى كۆپىنچە ئەڭ ياخشى تاللاش، چۈنكى ئۇ نۇرنى توسۇش ئىقتىدارىغا زىيان يەتكۈزمەستىن، بۇ مەسىلىلەرنىڭ كۆپىنى تەبىئىي ھالدا ھەل قىلىدۇ.

خۇلاسە

ئەڭ ياخشى كۆز ماسكىسىنى تاللاش، شۇنىڭغا ئوخشاش ماركىلارنى تېپىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.سىيرىلىش، مانتا، ياكىئاجايىپ يىپەكبۇ، ئەقىلگە مۇۋاپىق لايىھەلەر ۋە ماتېرىياللار ئارقىلىق نۇرنى ئۈنۈملۈك توسىدۇ. بۇ، مېڭىگە ئارام ئېلىش سىگنالى بېرىش ئارقىلىق ئۇيقۇ سۈپىتىنى ياخشىلاشنىڭ ئاچقۇچى.